تخيل أنك تستطيع تنظيف أسنانك بطريقة طبيعية تمامًا، دون الحاجة إلى معجون أو فرشاة أسنان تقليدية. السواك، هذه الأداة البسيطة التي استخدمها أجدادنا منذ آلاف السنين، يقدم لك هذه الفرصة. ليس فقط لأنه فعال في تنظيف الأسنان، بل لأنه يحتوي على مواد طبيعية تحارب البكتيريا وتحافظ على صحة الفم. في هذا المقال، سنتناول فوائد السواك، بدءًا من دوره في مكافحة تسوس الأسنان والتهابات اللثة، وصولاً إلى تحسين رائحة الفم وتعزيز صحة الفم بشكل عام. كما سنستعرض كيفية استخدام السواك بشكل صحيح، لضمان الحصول على أقصى استفادة من خصائصه الطبيعية.
عناصر المقال:
- ماهو السواك
- فوائد السواك للأسنان
- كيفية استخدام السواك
- كيفية استخدام السواك لأول مرة
- ما يجب تجنبه عند استخدام السواك
- أفضل أنواع السواك
- السواك أم معجون الأسنان
- الخاتمة
- الأسئلة الشائعة
- المصادر
ماهو السواك؟
السواك هو عصا للمضغ مستخلص من الطبيعة لتنظيف الاسنان. يُصنع عادةً من أغصان شجرة الآراك المعروفة باسم سلفادورا برسيكا (Salvadora Persica)، وقد كان يُستخدم منذ القدم – ولا يزال – في العديد من البلدان العربية و الإسلامية.
فوائد السواك للأسنان
من أهم فوائد السواك للأسنان ما يلي:
- الحصول على أسنان صحية: يساعد المسواك على مكافحة تسوس الأسنان، حيث يعمل على تشجيع إنتاج اللعاب الذي يقاوم تسوس الأسنان من الداخل إلى الخارج. كما يحتوي عود المسواك على بيكربونات الصوديوم الطبيعية وأكسيد الكالسيوم وكلوريد الصوديوم التي تعمل معا لتقوية مينا الأسنان، ومقاومة التجاويف بشكل فعال دون استخدام علاجات خاصة ومعاجين الأسنان.
- السيطرة على البكتيريا: يحتوي فم الإنسان على أنواع مختلفة من البكتيريا. بعضها مطلوب لصحة الفم ويساعد على الهضم في حين أن البعض الآخر قد يكون ضارا ويسبب تآكل مينا الأسنان. يعمل السواك بآثاره المضادة للبكتيريا على خلق التوازن المناسب لمستويات البكتيريا في الفم.
- التخلص من تراكم البلاك: يتكون البلاك من طبقة من البكتيريا التي تغطي اللثة والأسنان. وعندما تترك دون علاج ، تتراكم هذه الطبقة وتسبب اصفرار الأسنان ومشاكل اللثة وحتى فقدان الأسنان. لذلك تمنع خصائص السواك المضادة للبكتيريا من تكوّن طبقة البلاك، و بالتالي الوقاية من مشاكل اللثة و فقدان الأسنان.
- تبييض الأسنان: يساعد السواك على الحصول على أسنان أكثر بياضا. إلى جانب الوقاية من تراكم البلاك ، فإنه يكافح البقع التي تسببها الأطعمة والمشروبات مثل الشاي والقهوة والتبغ وغيرها من المنتجات الغذائية.
- الحصول على نفس منعش: يعمل السواك عبر خصائصه المضادة للبكتيريا، إضافة إلى تعزيز إفراز اللعاب على التقليل من رائحة الفم الكريهة.
- مسكن للألم: يحتوي السواك على خصائص مسكنة تساعد على تخفيف الألم الناجم عن أمراض اللثة والالتهابات. يعزز استخدام السواك شفاء هذه المناطق ويخدر الألم لجعل عملية الشفاء مريحة للغاية.
- يساعد في الوقاية من السرطان: إلى جانب خفض أمراض اللثة وتحسين التنفس وتبييض الأسنان، يساعد السواك في مكافحة السرطان لإحتواءه على الإنزيمات المضادة للأكسدة مثل البوليفينول والكاتلاز والبيروكسيدا
كيفية استخدام السواك
للحصول على فوائد السواك السابقة يجب الانتباه إلى كيفية استخدام السواك بشكل صحيح. وللقيام بذلك يجب الانتباه إلى:
- لا يلزم استخدام معجون أسنان لاستخدام السواك.
- ببساطة قم بكشط اللحاء من نصف بوصة من نهاية العصا، ومضغ النهاية لإنشاء ألياف تشبه الشعر الخشن.
- ضع في اعتبارك أن تمسك المسواك بشكل عمودي على سطح أسنانك وتأكد من استخدامها على أسنانك من الداخل والخارج.
- قم بتحريك الألياف بحركة رأسية بعيدا عن خط اللثة.
- اقطع نهاية عصا المسواك عندما تصبح نهاية المسواك مهترئة، هذا سوف يُظهر نهاية جديدة لاستخدامها.
- تماما مثل فرشاة الأسنان ، يمكن استخدام السواك لتنظيف اللسان والخدين وخط اللثة وسقف فمك.
كيفية استخدام السواك لأول مرة
عند استخدام السواك لأول مرة، يجب مراعاة الآتي:
- قص 1/2 بوصة من اللحاء من أحد طرفي المسواك.
- ابدأ بمضغ المسواك حتى تبدأ الشعيرات في الظهور.
- نقع حافة المسواك في الماء حتى يصبح أكثر نعومة.
- قطع الشعيرات القديمة كل بضعة أيام، للمحافظة على المسواك جديدا.
ما يجب تجنبه عند استخدام السواك
إليك بعض النصائح لما يجب أن تتجنبه عند استخدام السواك، لتفادي الإضرار بصحة فمك:
- من المهم جدا عدم المبالغة في استخدام عصي المسواك. الاستخدام الموصى به هو 2-3 مرات في اليوم لمدة تصل إلى عشر دقائق في المرة الواحدة. يمكن استخدام السواك حتى 5 مرات في اليوم.
- تجنب استخدام السواك بقوة، إذ أن استخدامه بقوة شديدة قد تتسبب في تراجع اللثة وتآكل المينا. ويمكن تجنب الضرر باستخدام نفس مقدار الضغط الذي تستخدمه عند تنظيف أسنانك بالفرشاة اليدوية.
أفضل أنواع السواك
هناك ما يقرب من 182 نوعا من النباتات التي تستخدم كمسواك في جميع أنحاء العالم، و يعتمد اختيار أفضل أنواع السواك على جودة الشجرة التي يُستخرج منها، مثل:
1 – شجرة الأراك (سلفادورا برسيكا)
يعد جذر شجرة الأراك هو المصدر الرئيسي وأفضل أنواع المسواك، وتنتشر في شبه الجزيرة العربية وفي أجزاء من شمال إفريقيا والهند، حيث تساعد في تنظيف الفم وإزالة الروائح الكريهة وتلطيف النفس وتبييض الأسنان والحفاظ على اللثة قوية وصحية.
2 – شجرة الزيتون
يعد المسواك المصنع منها من أفضل أنواع المسواك، لأنه ينظف الفم ويمحو اصفرار الأسنان ويعطي رائحة عطرة للفم.
علاوة على ذلك، يمكن الحصول أيضًا على أفضل أنواع المسواك من إحدى الأشجار التالية:
- الياسمين.
- شجرة النيم.
- أشجار الليمون والبرتقال.
يجدر الإشارة إلى أنه لا يجب أخذ المسواك من بعض الأشجار، لأنها تكون خطرة أو سامة، مثل:
- الرمان
- الخيزران
- الريحان
السواك أم معجون الأسنان
أثبتت جميع الدراسات فوائد السواك للأسنان و تأثيره الإيجابي كمساعد لالتهاب اللثة ، مضاد للتسوس ، مضاد للبلاك ، إضافة لاحتواءه على خصائص تبييض وتضميد الجروح.
في تجربة بحثية تم إجراؤها للمقارنة بين فعالية السواك و فرشاة الأسنان تبيّن أن لأعواد المضغ (المسواك) قدرة تطهير توازي وفي بعض الأحيان أكبر لأنسجة الفم مقارنة بفرشاة الأسنان. إضافة لقدرتها على مقاومة البلاك. بما يشير إلى إمكانية أن يحلّ المسواك محل فرشاة الاسنان بشكل فعّال و حصري، خصوصا في البلدان النامية ذات القيود المالية وخدمات الرعاية الصحية الفموية المقيدة.
الخاتمة
يظل المسواك أداة تقليدية فعالة للعناية بصحة الفم والأسنان. وعلى الرغم من التطورات الحديثة في منتجات العناية بالفم، يبقى المسواك خيارًا مفضلًا للكثيرين بفضل مكوناته الطبيعية وفوائده المتعددة. لذا، سواء اخترت استخدام المسواك التقليدي أو المنتجات الحديثة المستخلصة منه، فإن العناية بصحة الفم تظل خطوة أساسية للحفاظ على صحة عامة جيدة.
الأسئلة الشائعة:
عند استخدام السواك يتراكم اللعاب والبكتيريا عليه، وبالتالي يتحول إلى بيئة خصبة لتكاثر الجراثيم، لذلك من الأفضل غسل السواك جيدًا بالماء قبل و بعد استخدامه.
نعم، السواك يحتوي على مركبات طبيعية تساعد في تبييض الأسنان وإزالة الاصفرار.
لا تنتهي صلاحية السواك، ولكنه يفقد نضارته بعد فترة من الزمن. لأنه منتج طبيعي ويتفاعل مع ما حوله، قد يجف أو يبدأ بالتعفن. لذلك من الأفضل استخدامه في خلال شهر من تاريخ الشراء.
كاتب المقال:
اترك تعليقاً