مَن منَّا لا يريد لأسنانه ان تكون قوية ، سليمة ، غير ملتهبة وغير مؤلمة و تساعده في مضغ الطعام بشكل جيد على مدار الزمن؟ لذلك تُعتبر المحافظة على نظافة الأسنان من أهم العادات التي يجب علينا ألا نفرط فيها أو نقوم بإهمالها ،علاوة على ذلك أسنانك السليمة والصحيحة تُكسبك ثقة في النفس ، ومظهر حسن وابتسامة جذابة ورائعة و بالتأكيد لن تحصل على تلك المميزات دون الحفاظ على نظافة الأسنان.
أهمية المحافظة على نظافة الأسنان بشكل يومي :
في الواقع، الكثير من الناس المقصرين في المحافظة على نظافة الأسنان يعانون من أمراض الجهاز الهضمي ، و الذي بدوره يؤدي إلى ضعف الأسنان ، و تأكلها و تسوسها ومن ثم عدم هضم وتقطيع الطعام بشكل سليم فتتأثر لديهم عمليتي الهضم والإخراج .
لذا فالمحافظة على نظافة الأسنان بشكل يومي يمنع تكون التسوس في أسنانك وضروسك، والذي بدوره يمنع من تكون البكتيريا على اللسان والأسنان؛ بالتالي تتخلص من رائحة الفم الكريهة .
بما أن الفم يُعتبر مدخل للجسم كما أنه مرتبط بالعديد من الأجهزة الأخرى في الجسم ، فبالتالي المحافظة على نظافة الأسنان والفم بشكل عام يؤثر على بقية الأجهزة المرتبطة به والجسم بشكل كامل في حالة صحية دائمة ومن جهة أخرى الإهمال في المحافظة على نظافة الأسنان، أو الفم سيؤدي إلى تضرر العديد من الأجهزة الأخرى كالقلب ، و الرئتين ، والدماغ .
بالطبع، قد تختفى ابتسامتك الجذابة والجميلة إن أهملت في المحافظة على نظافة الأسنان؛ بسبب تكون طبقات الجير التي تؤذي مينا الأسنان وتضعف أسنانك و تسبب لك الحرج اثناء الحديث أو الابتسام بسبب المظهر السيئ .
اقرأ أيضا:
الطرق الصحيحة لتنظيف أسنانك :
اختيار الفرشاة والمعجون المناسبين .
- من الجيد عند شرائك فرشاة أسنان أن تختارها بعناية لتكون مناسبة لحجم أسنان وفمك ؛ حتى لا تسبب لك المشاكل بدلاً من اصلاحها . ينبغي عليك أن تعتني بفرشة أسنانك و عدم تركها بدون غطاء حتى لا تتجمع عليها البكتيريا وتسبب لك المشاكل في أسنانك، كما ينبغي عليك أن تقوم بتنظيفها بشكل صحيح وجيد بعد كل مرة تقوم فيها بغسل أسنانك .
- معجون أسنانك يجب أن يكون متوفر على بعض المكونات التي تساعد في تنظيف أسنانك ولسانك مثل:
مادة الفلورايد : وهي المادة التي تدخل بشكل كبير في مكونات معجون الأسنان لدورها الكبير في الوقاية من تسوس الأسنان .
- يجب عليك استشارة طبيبك في حالات مُعينة استخدام معاجين أسنان كالتي تستخدم في تبييض الأسنان .
- ينبغي استشارة الطبيب في اختيار معجون الأسنان المناسب للأطفال.
طريقة الاستخدام الصحيحة للفرشاة :
يوجد طرق عديدة لتنظيف أسنانك بالفرشاة ،ولكن هل لديك علم أن هناك طريقة مثلى لتنظيف أسنانك ؟
من الأفضل أن تغسل أسنانك مرتين يوميأً على الأقل ، مرة في الصباح عند الاستيقاظ والأخرى عند الذهاب إلى النوم . يُفضل أن تغسل أسنانك بعد كل وجبة لإزالة الأطعمة العالقة بين أسنانك وعلى لسانك.
عند استخدامك لفرشاة أسنانك يجب عليك الآتي :
- وضعها بزاوية مائلة قدرها 45 درجة في جهة مقابلة للثة .
- جنب تحريك الفرشاة بشدة والحرص على تحريكها بشكل خفيف ولا تكرر التحريك كثيراً .
- احرص على تنظيف لسانك إلإزالة ما يتراكم عليه من بكتيريا أو أي أطعمة عالقة .
شاهد أيضا الطريقة الصحيحة لاستخدام فرشاة الأسنان
استخدام خيط الأسنان :
- فوائد استخدام الخيط للتنظيف بين الأسنان:
نظراً لضيق المسافة بين أسنانك فإن الفرشاة في بعض الأوقات لا يمكنها الوصول إلى تلك الأماكن الضيقة ؛ لذلك يُفضل استخدام الخيط لسهولة مروره عبر تلك المناطق الضيقة .
- كيفية استخدام الخيط بشكل صحيح :
قُم بلف الخيط على إصبعيك السبابة في كل يد ، ثم مرر الخيط برفق داخل أسنانك ، واسحب بشكل مُحكَم الى الأعلى والأسفل ، ثم كرر هذه العملية مروراً بجميع الدروس والأسنان.
شاهد أيضا الطريقة الصحيحة لاستخدام خيط الأسنان
زيارات دورية لطبيب الأسنان :
- أهمية الزيارات المنتظمة للكشف المبكر عن المشاكل:
الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان من الممارسات الهامة والضرورية للمحافظة على نظافة الأسنان وصحتها ؛ وذلك للكشف المبكر عن المشكلة ، وعلاجها
وعدم إهمالها ؛ لتجنب تساقط أسنانك . كما أن طبيب أسنانك يقوم بإعطائك العلاجات المناسبة لأسنانك أو فمك في حالة ظهور بعض الأمراض.
- متى يجب زيارة طبيب الأسنان:
الفم واللثة مرتبطان ارتباطا وثيقاً لصحة الجسم العامة ، إذن اي خلل بهما يمكنه أن يكشف أن مشكلة أكبر داخل الجسم، لذلك يجب عليك زيارة طبيب الأسنان ، إذا ظهرت عليك أي من مشاكل الفم واللثة .
نصائح إضافية للمحافظة على نظافة الأسنان:
- استخدام الغسول المناسب .
- تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب التسوس مثل: الحلويات والمشروبات الغازية.
- شرب الماء بشكل كافي للحفاظ على نظافة الفم .
في الختام، تعتبر المحافظة على نظافة الأسنان أساساً للحفاظ على صحة الفم والجسم بشكل عام. من خلال العناية اليومية بالأسنان عبر استخدام الفرشاة، والمعجون المناسب، وخيط الأسنان، يمكننا الوقاية من التسوس ومشاكل اللثة، بالإضافة إلى التخلص من رائحة الفم الكريهة. كذلك، تلعب الزيارات الدورية لطبيب الأسنان دوراً هاماً في الكشف المبكر عن المشاكل وتجنب تفاقمها. يجب الحرص على الابتعاد عن الأطعمة الضارة بصحة الأسنان مثل الحلويات والمشروبات الغازية، واستبدالها بالعادات الصحية مثل شرب الماء واستخدام الغسول الفموي المناسب.
تعرف أيضا على
كاتب المقال: ياسمين ممدوح
مراجعة: د.رانيا بدر
اترك تعليقاً