ينزعج الكثير من الناس بسبب رائحة الفم الكريهة التي تؤرّق عليهم حياتهم، فهي تمثل مشكلة اجتماعية كبيرة ومصدر قلق متزايد للمرضى الذين يبحثون عن علاج الأسنان، ولها أسباب عديدة لم تكن تخطر على بال أحد، وأكثر ما يشغل بالهم هو كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم. سنتحدث في هذا المقال بشكل كافي ووافي عن سبب رائحة الفم الكريهة، وطُرق علاجها و التخلص منها نهائيًا.
رائحة الفم الكريهة:
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم ليس أمرًا سهلًا، ولكن لابد من معرفة بعض الأساسيات عن تلك الرائحة، فتُعرف رائحة الفم الكريهة باسم (Halitosis) وهي رائحة مزعجة وغير مقبولة كما أن شدتها تتجاوز المستوى المقبول اجتماعيًا، ولها أسباب كثيرة منها العدوى وأمراض معينة، أو أسلوب الحياة للشخص المريض، فالنفس الذي نتنفسه يحتوي على مواد متطايرة ذات رائحة تنشأ عن طريق الفم أو أي مكان آخر، ولكي نحدد ما إذا كانت كريهة أم لا؟ يتطلب ذلك المعرفة الصحيحة والخبرة الكافية من قِبل المختصين. تنشأ تلك الرائحة من التحلل الميكروبي للبروتينات والأحماض الأمينية الموجودة في اللعاب أو الطعام المحتجز بين الأسنان.
أنواع رائحة الفم الكريهة:
يشير البعض إلى الروائح الخارجية كالثوم مثلًا على أنها رائحة كريهة، وعادًة ما تظهر كثيرًا في الصباح مما يُثير فضول البعض عن كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم، ولكن هذه ليس بحالة مَرضية، ولكي نميز بين الحالة الطبيعية والمرض لا بد من وجود تعريف وتصنيف أكثر دقة، فيمكننا تقسيم رائحة الفم الكريهة إلى ثلاثة أنواع:
- رائحة الفم الكريهة الحقيقية (Genuine Halitosis)
- رائحة الفم المزيفة (Pseudo Halitosis)
- وسواس أو هاجس رائحة الفم الكريهة (Halitophobia)
ما الفرق بين رائحة الفم الكريهة الحقيقية والكريهة المزيفة؟
تصنف رائحة الفم الكريهة الحقيقية كحالة مرضية يتم تشخيصها بسهولة عن طريق الوسائل الحسية أو الفيزيائية والكيميائية، وتتم معالجتها من قِبل طبيب الأسنان وسوف نعرض في هذا المقال أسباب رائحة الفم الكريهة الحقيقية، وكيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم، أما رائحة الفم الكريهة الزائفة تُعد سيكولوجية نفسية عندما لا يلاحظ الآخرون رائحة كريهة واضحة، ولا تتم معالجتها إلا من خلال طبيب نفسي.
هناك نوع آخر كما ذكرنا سابقًا وهو وسواس رائحة الفم الكريهة الذي يعد خوف مبالغ فيه من وجود رائحة الفم الكريهة.
أسباب رائحة الفم الكريهة:
لكي نتمكن من علاج الرائحة الكريهة للفم لابد من معرفة أسباب رائحة الفم الكريهة، وهي تتنوع لأكثر من سبب كالآتي:
1.نظافة الفم وصحته:
عدم التنظيف الجيد للفم والأسنان من أكثر الأسباب الشائعة لرائحة الفم الكريهة؛ ونتيجة لذلك تتجمع بقايا الأطعمة في الفم وتُكوِّن البكتيريا على الأسنان، كما أن سطح اللسان واللوز يمكنهم الاحتفاظ ببقايا الطعام والبكتيريا مما يسبب رائحة الفم الكريهة، وتسوس الأسنان، والتهاب اللثة.
2.الأطعمة قوية المذاق
عند تناول أطعمة معينة مثل الثوم، البصل، وبعض البهارات يؤدي ذلك إلى دخول جزيئات الطعام في مجرى الدم ثم تصل إلى الرئتين، مما ينتج عنه رائحة الفم الكريهة مع زفير الهواء.
3.جفاف الفم (Xerostomia)
يعد جفاف الفم من أكثر الأسباب الشائعة لرائحة الفم الكريهة، ولا يستطيع الفم التنظيف الذاتي والتخلص من بقايا الطعام عندما ينخفض إنتاج اللعاب بشكل كبير، فهناك عدة عوامل تؤدي إلى جفاف الفم مثل:
- بعض الأدوية
- التنفس عن طريق الفم بدلًا من الأنف
- مشكلات في الغدد اللعابية
4.أمراض اللثة
قد تتسبب أمراض اللثة في رائحة الفم الكريهة؛ لأن أبرز الأعراض التي تشخص أمراض اللثة هي الرائحة الكريهة للفم، وتتطلب هذه الحالة الرعاية الصحية والاهتمام على الفور من قِبل أخصائي أمراض الفم واللثة الذي يرشدك إلى كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم.
5.الحالة الصحية
هناك بعض الأمراض التي تتسبب في رائحة الفم الكريهة تتمثل في الآتي:
- عدوى الجهاز التنفسي
- عدوى في الأنف أو القصبة الهوائية والرئتين
- اضطراب في الجهاز الهضمي
- اضطراب في الكبد أو الكليتين
- مرض السكري
6.التدخين
يعد التدخين من أسباب رائحة الفم الكريهة؛ لأن التبغ ومشتقاته يمثل خطورة بالغة على الأسنان، فمن الجانب الجمالي فهو يتسبب في إصفرار الأسنان ورائحة الفم الكريهة المزعجة، أما على الجانب الصحي قد يتسبب التدخين في الأمراض الآتية:
- أمراض اللثة
- اللثة المتهيجة
- عدم الإحساس بالتذوق
- سرطان الفم
7.أطقم الأسنان
عدم الاهتمام بنظافة أطقم الأسنان يؤدي إلى تراكم جزيئات الطعام بها، وتتجمع معها البكتيريا والفطريات فتسبب رائحة الفم الكريهة؛ لأنه يوجد على اللسان بكتيريا مسببة للرائحة تتفاعل مع الأحماض الأمينية الموجودة في الأطعمة، وتنتج مركبات كبريتية كريهة الرائحة.
8.بعض المشروبات
يعتقد البعض أن الأطعمة فقط تسبب رائحة الفم الكريهة، ولكن هناك بعض المشروبات التي تساهم بشكل كبير في الرائحة الكريهة أبرزها القهوة بسبب:
- احتوائها على نسبة عالية من الكبريت الذي يتسبب في انبعاث الرائحة الكريهة.
- زيادة نسبة الكافيين بها، وهو مسؤول عن جفاف الفم بسبب تناقص كمية اللعاب.
هناك مشروبات أخرى مثل الكحوليات، والمشروبات الغازية تسبب أيضًا رائحة الفم الكريهة.
اقرأ أيضًا:
رائحة الفم الكريهة في الصباح:
تعد رائحة الفم الصباحية (Morning breath) شيئًا مزعجًا لكثير من الأشخاص، لأن الرائحة الكريهة للفم تزداد صباحًا أكثر من باقي الأوقات، كما أن أسباب رائحة الفم الصباحية مماثلة للأسباب السابق ذكرها لرائحة الفم الكريهة في هذا المقال؛ ولكن لماذا يزداد الأمر سوءًا في الصباح؟
أسباب رائحة الفم الكريهة في الصباح | سبب رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم :
استنتج بعض الخبراء أن 95% من عامة الناس يعانون من رائحة الفم الكريهة الصباحية من وقت لآخر، وقبل معرفة كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم لابُد من معرفة الأسباب التي تتمثل في الآتي:
- تراكم البكتيريا في الفم من وقت النوم إلى الصباح.
- تناقص كمية اللعاب أثناء النوم في حالة مريض جفاف الحلق (Xerostomia) مما ينتج عنه جفاف الفم.
- عدم تنظيف الأسنان قبل الذهاب إلى النوم.
- فتح الفم أثناء النوم والتنفس منه بدلًا من الأنف.
رائحة الفم الكريهة عند الأطفال:
تنشأ رائحة الفم الكريهة عند الأطفال بصورة ليست بالقليلة ولها أسباب عديدة كالآتي:
- سوء نظافة الفم.
- جفاف الفم.
- تناول أطعمة ذات رائحة كريهة.
- حالات مرضية مثل ارتجاع المرئ أو تضخم اللوز.
- بعض الأدوية التي يتناولها الطفل.
- التنفس من الفم.
- تسوس الأسنان.
اقرأ أيضًا:
علاج رائحة الفم الكريهة:
بعد أن تعرفنا على أسباب رائحة الفم الكريهة لابد من معرفة طرق العلاج، والتي تشمل الآتي:
- تعتمد رائحة الفم الكريهة في علاجها على السبب الجذري للمشكلة، فإذا كانت الرائحة ناتجة عن سوء نظافة الفم لا بد من التنظيف الجيد للأسنان، ولكن إذا كانت رائحة الفم الكريهة أحد الأعراض لحالة أخرى في مكان آخر من الجسم فيمكنك الذهاب إلى الطبيب المختص لعلاج الحالة.
- أفضل طريقة لعلاج رائحة الفم الكريهة هي التنظيف الجيد للفم والأسنان باستخدام المعجون المناسب، والمقاوم للبكتيريا، كما ينصح خبراء الأسنان الأفراد بزيارة طبيب الأسنان مرتين على الأقل سنويًا للفحص والتنظيف.
- عندما يحدد الطبيب الخاص بك سبب رائحة الفم الكريهة يتمكن من إنشاء خطة علاجية مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك.
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم
نظافة الفم الجيدة هي أفضل طريقة للحفاظ على رائحة فمك وأنفاسك نظيفة، ومنعشة، ولكن هناك بعض النصائح والإرشادات عن كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم تتمثل في الآتي:
- استخدم فرشاة الأسنان مرتين يوميًا لتنظيف أسنانك.
- يمكنك استخدام خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا.
- تنظيف اللسان باستخدام الفرشاة أو مكشطة اللسان.
- شراء غسول الفم المضاد للبكتيريا الخالي من الكحول.
- زيارة دكتور الأسنان بانتظام لإجراء الفحوصات.
- شرب الكثير من الماء لتمنع جفاف الفم.
- استخدام العلكة الخالية من السكر لتعزيز إنتاج اللعاب.
- تجنب بعض المشروبات مثل الكحول والكافيين
- منع التدخين وتجنب منتجات التبغ.
لمعرفة المزيد من النصائح يمكنك مشاهدة هذا الفيديو:
الخاتمة:
بعد معرفة كافة المعلومات المتعلقة برائحة الفم الكريهة، أسبابها، وطرق علاجها، إذا كنت تعاني من هذه المشكلة، وتريد معرفة كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم، وفشلت في ذلك عليك بالذهاب للطبيب المختص واتباع الإرشادات المذكورة في هذا المقال للاستفادة، والتغلب على هذه المشكلة.
الأسئلة الشائعة:
هناك الكثير من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في القضاء على رائحة الفم الكريهة مثل الشاي الأخضر، البقدونس، اليانسون، و الريحان.
الغرغرة بمحلول الماء والملح هي إحدى الطرق الطبيعية الفعّالة التي من الممكن أن توفر رائحة النفس المنعشة، وإعداد محلول الماء والملح بسيط جدًا، إذ يُمكن إعداد المحلول عن طريق إضافة بعض الملح إلى كوب من الماء الدافئ، ويخلط جيدًا، ثم يُستخدَم للمضمضة، وذلك عن طريق تقليب المحلول بالفمّ جيّدًا ليصل كافة مناطق الفم بما في ذلك حول الأسنان.
تساعد الجرثومة على الرائحة الكريهة لكن السبب الأساسي يكون في الفم والأسنان واللثة إذ يجب مراجعة طبيب الأسنان للتأكد من سلامتهم بالاضافة إلى النظافة الصحيحة والدورية للفم والاسنان واللسان، فالكثير يهملون تنظيف اللسان والذي يتراكم عليه الكثير من البكتيريا والفطريات؛ لذا يجب عليك تنظيف اللسان وتكشيطة عندما تنظف أسنانك.
كاتب المقال:
احجز كشف عند أفضل دكتور أسنان و احصل على أحدث عروض الأسنان من هنا:
قد يعجبك أيضًا:
- ولاء المريض: كيف يمكنك الحفاظ عليه في 5 خطوات
- انواع امراض اللثة بالصور: الاعراض، الاسباب، الوقاية والعلاج
- ما هي مخاطر تلبيس الأسنان؟ | اكتشف الأضرار قبل اتخاذ القرار
- بدائل زراعة الأسنان: حلول فعالة لاستعادة الأسنان
- تجارب علاج خراج الأسنان : دليلك الشامل من الألم إلى العلاج.
التصنيفات:
اترك تعليقاً