“كيف اتخلص من الجز على الاسنان؟!”، الجز على الاسنان ” bruxism ” هي حالة تطحن أسنانك فيها أو تصِر عليها .قد تُطبِق أسنانك بدون وعي عندما تكون مستيقظًا أو تُطبقها أو تطحنها في أثناء النوم .طحن الاسنان اثناء الاستيقاظ منتشر بشكل أكبر عند الكبار بينما ينتشر طحن الاسنان اثناء النوم بشكل أكبر عند الأطفال، فما اسباب طحن الاسنان وطرق العلاج؟، هذا ما سنعرفه فى تلك المقال، فهيا بنا!
عناصر المقالة:
- انواع الجز على الاسنان
- أسباب الجز على الاسنان
- الاعراض و المضاعفات
- كيف اتخلص من الجز على الاسنان | طرق فعالة لعلاج طحن الاسنان
- الجز على الاسنان عند الاطفال
- الاسئلة الشائعة
انواع الجز على الاسنان :
يُعتبر الجز على الاسنان في أثناء النوم اضطراب حركة متعلقًا بالنوم. الأشخاص الذين يُطبقون أسنانهم أو يطحنونها في أثناء النوم أكثر احتمالاً للإصابة باضطرابات نوم أخرى، مثل الشخير وتقطع النفس (انقطاع النفس الانسدادي في أثناء النوم).
قد لا تتطلب الحالات الطفيفة علاجًا. ومع ذلك، يمكن أن يكون الجز على الاسنان لدى بعض الأشخاص متكررًا وحادًا بالدرجة الكافية بحيث يؤدي إلى اضطرابات في الفك، والصداع، وتلف أسنان، ومشكلات أخرى، هناك نوعان من طحن الاسنان هما:
1. طحن الاسنان أثناء الاستيقاظ:
إذا كنت فقط (تطحن أو تقبض) أثناء ساعات الاستيقاظ، فقد لا تحتاج إلى علاج – خاصة إذا كان بإمكانك إيجاد طرق لزيادة وعيك وتقليل التوتر. الشعور بالقلق أو التوتر أو الغضب يمكن أن يجعلك تطحن أسنانك. قد تلاحظ أيضًا أن فكك يتشبث عندما تركز بشدة على شيء ما.
2. طحن الاسنان أثناء النوم:
يمكن أن يتسبب طحن أسنانك أو شد أسنانك أثناء النوم في ضرر أكثر من الكدمات أثناء ساعات الاستيقاظ لأنك لا تدرك حدوث ذلك. غالبًا ما يحتاج الأشخاص المصابون بطحن الاسنان اثناء النوم إلى العلاج للمساعدة في علاج و تجنب آثار الطحن.
طحن الاسنان اثناء النوم هو الأكثر شيوعًا عند الأطفال والمراهقين والشباب من البالغين في منتصف العمر وكبار السن. و لكن من الصعب الحصول على الأرقام الدقيقة لعدد الأشخاص الذين يعانون من الجز على الاسنان اثناء النوم لأن الكثير من الناس لا يدركون أنهم يطحنون أسنانهم في الليل، مما يجعل التشخيص صعبًا.
لا يستطيع الشخص النائم إدراك قوة عضته، لذلك قد يمسك بإحكام أكبر ويطحن بقوة اكبر على أسنانه
نظرًا لأنك قد تعاني من الجز على الاسنان في أثناء النوم ولا تكون واعيًا به حتى تتطور مضاعفات، فمن المهم أن تعرف علامات وأعراض و اسباب طحن الاسنان، وأن تسعى إلى الحصول على رعاية منتظمة لأسنانك.
اسباب طحن الاسنان:
هناك العديد من عوامل الخطر التي تؤدي إلى الجز على الاسنان و من أهمها :
- العوامل النفسية والاجتماعية: التوتر والضيق والعصبية وضغط العمل .
- نمط الحياة : ف تناول الكحول و الكافيين و التدخين يزيدوا من احتمالية الاصابة بالجز على الأسنان مرتين اكثر من الاشخاص اللذين لا يتناولون ذلك .
- الأدوية: تزيد بعض الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب والنوبات واضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه (ADHD) من فرص الإصابة بالجز على الاسنان .
- مرض باركنسون، والخرف، واضطراب ارتجاع المريء المعدي (GERD)، والصرع، والرعب الليلي، والاضطرابات المرتبطة بالنوم مثل انقطاع النفس أثناء النوم .
الاعراض والمضاعفات:
- أسنان مسطحة أو متشققة أو متآكلة .
- مينا الأسنان البالية، تعرض الطبقات الداخلية من السن.
- ألم الأسنان أو الحساسية.
- وجع في عضلات الفك.
- ضيق في الفك (صعوبة فتح الفم).
- صداع.
- ألم في الوجه.
- ألم و طنين في الأذن .
لتقييم وتشخيص الحالات للوصول لأهم اسباب طحن الاسنان، قد يتحقق طبيب الاسنان من:
- حالة عضلات الفك.
- تشوهات الأسنان الواضحة، مثل الأسنان المكسورة أو المفقودة.
- حالة مفصل الفك، عادةً بمساعدة الأشعة السينية قد يكشف فحص الأسنان. اضطرابات أخرى يمكن أن تسبب آلامًا مماثلة في الفك أو الأذن، مثل اضطرابات المفصل الفكي الصدغي (TMJ) أو مشاكل أسنان أخرى أو حالات صحية.
- تسجيل تاريخ الحالة المرضية والأدوية وروتين النوم و العادات اليومية للوصول للسبب الأساسي المسبب للحالة .
إذا بدا أن الحالة مرتبطة بمشاكل النوم الرئيسية، فقد يوصي طبيب الأسنان بالذهاب لطبيب متخصص فى علاج اضطرابات النوم، حيث سيقوم بإجراء المزيد من الاختبارات، مثل دراسة النوم التي ستقيم نوبات الجز على الأسنان وتحديد ما إذا كنت تعاني من انقطاع النفس أثناء النوم أو اضطرابات النوم الأخرى.
و لكن إذا بدا القلق أو المشكلات النفسية الأخرى مرتبطة بـطحن الاسنان ، فقد تتم إحالتك إلى معالج أو مستشار نفسي.
اقرأ أيضا :
كيف أتخلص من الجز على الاسنان | طرق فعالة لعلاج طحن الاسنان:
يعتمد أفضل علاج لحالات طحن الاسنان على عدة عوامل، أهمها :
- كم عمرك
- صحتك العامة وتاريخك الطبي
- كيف يمكنك التعامل مع أدوية أو إجراءات أو علاجات معينة
- رأيك أو تفضيلك
- و ما إذا كنت تعاني من حالة خفيفة أو فقط من حين لآخر، فربما لا تحتاج إلى علاج رسمي، فيمكنك محاولة تقليل الجز على الأسنان عن طريق تقليل التوتر والقلق.
و قد يقترح طبيب الأسنان، ما يلي:
- المشورة، بما في ذلك علاج السلوك المعرفي
- تطوير عادات نوم جيدة
- تجنب المنشطات والكافيين
ولكن في الحالات الأكثر خطورة، قد يوصي طبيب الأسنان بعلاجات أخرى لحمايتك من المضاعفات الممكنة و هي كالتالي :
- الأدوية :
يمكن أن يؤدي تناول مرخي العضلات قبل النوم إلى تقليل أو منع طحن الأسنان. و لكن اتباع هذه الطريقة في العلاج هي طريقة مؤقته فقط .
- حقن توكسين البوتولينوم “Botox”:
في الحالات الشديدة، قد يوصي مقدمو الرعاية الصحية بـ Botox لعلاج الجز على الاسنان. تعمل هذه الحقن على إرخاء عضلات فكك مؤقتًا وتقليل الألم. ستحتاج إلى علاجات متكررة للحفاظ على نتائجك – عادةً كل ثلاثة إلى أربعة أشهر.
- حارس/واقي الفم “Mouth guard ” :
يمكن لطبيب الأسنان أن يصنع واقيًا مخصصًا للفم لحماية أسنانك. يمكن لهذا الجهاز أيضًا أن يضع فكك في وضع أكثر ملاءمة لتقليل إجهاد العضلات TMJ. ترتدي واقي فمك عندما تكون على الأرجح تجز على أسنانك.
طحن الاسنان عند الاطفال:
لا تقتصر مشكلة طحن الاسنان على البالغين. ما يقرب من 15٪ إلى 33٪ من الأطفال يطحنون أسنانهم. يميل الأطفال الذين يطحنون أسنانهم إلى القيام بذلك مرتين – عندما تظهر أسنانهم اللبنية لأول مرة وعندما تأتي أسنانهم الدائمة. يفقد معظم الأطفال عادة طحن الأسنان بعد ظهور الأسنان بشكل كامل.
في الغالب، يجز الأطفال على أسنانهم أثناء النوم بدلاً من ساعات الاستيقاظ. لا أحد يعرف بالضبط اسباب طحن الاسنان عند الأطفال ، ولكن الأسباب المحتملة تشمل الأسنان المحاذاة بشكل غير صحيح أو الاتصال غير المنتظم بين الأسنان العلوية والسفلية والأمراض والحالات الطبية الأخرى (مثل النقص الغذائي والديدان والدبوس والحساسية واضطرابات الغدد الصماء)، والعوامل النفسية بما في ذلك القلق والتوتر.
و يُعتقد أيضًا أن بعض اضطرابات النوم بما في ذلك الحديث أثناء النوم والسير أثناء النوم والتبول السريري تزيد من الإصابة بالجز على الأسنان أثناء النوم لدى الأطفال.
استشر طبيب أسنانك إذا بدت أسنان طفلك متآكلة أو إذا اشتكى طفلك من حساسية الأسنان أو الألم.
كيف اتخلص من الجز على الاسنان عند طفلي :
- قلل من إجهاد طفلك، خاصة قبل النوم مباشرة.
- جرب التدليك وتمارين الإطالة لإرخاء العضلات.
- تأكد من أن النظام الغذائي لطفلك يتضمن الكثير من الماء. قد يرتبط الجفاف بالجز على الأسنان.
- اطلب من طبيب أسنانك مراقبة أسنان طفلك إذا كانت متآكلة.
- لا يلزم عادة التدخل مع الأطفال في سن ما قبل المدرسة. ومع ذلك، قد يحتاج الأطفال الأكبر سنًا إلى تيجان مؤقتة أو طرق أخرى، مثل الحارس الليلي، لمنع الجز.
الأسئلة الشائعة:
هذا يعتمد إذا كنت تطحن أسنانك من حين لآخر فقط، فمن المحتمل ألا تكون مشكلة كبيرة. ولكن إذا قمت بذلك كثيرًا لفترة طويلة، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية ، بما في ذلك تشقق الأسنان والصداع واضطراب المفصل الصدغي الفكي وطنين الأذن وحالات أخرى.
لا يمكنك دائمًا منع نفسك من الجز على الأسنان ، خاصة إذا كنت تطحن أسنانك أثناء النوم. ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل المخاطر:
مارس تمارين التنفس لتقليل التوتر اليومي.
احصل على فحوصات أسنان منتظمة. يمكن لطبيب الأسنان علاج أي تلف في الأسنان قبل أن يزداد سوءًا.
تجنب التدخين والمخدرات واستهلاك الكحول بكثرة.
اترك تعليقاً